Pandemi döneminde Kepez´den psikolojik destek
Çocuklarımıza koronavirüsü nasıl anlatmalıyız?
Tarih: 6.5.2020 15:08:09

Kepez Belediyesi, evde kalmamız gereken bu süreçte sosyal izolasyon yaşayan vatandaşların kaygı düzeylerini dengelemek, bilgi kirliliği kaynaklı endişeleri gidermek ve psikolojilerin güçlü tutulmasını sağlamak amacıyla uzman psikolog eşliğinde ‘EvBilgiseli´ ile ilçe sakinlerinin evlerine konuk oluyor.     

Kepez Belediyesi, sosyal medya hesaplarından yayınladığı ‘Ev Bilgiseli´ ile ilçe sakinlerini merak ettikleri birçok konu hakkında bilgilendirmeye devam ediyor. Covid-19 pandemisi ile mücadele kapsamında ‘Evde Kal´ çağrısının ardından izolasyon yaşayan vatandaşların endişe ve kaygılarının giderilmesi amacıyla ‘EvBilgiseli´ ile Belediye Sağlık Merkezi Psikoloğu Rüya Acar, evlere konuk oluyor. Kepez Belediyesi´nin sosyal medya hesaplarından düzenli olarak yayınlanan ‘EvBilgiseli´nde; Koronavirüs tehlikesi psikolojimizi nasıl etkiledi? Bu kaygı ile nasıl başa çıkabiliriz? Sürekli koronavirüs haberi izlemek doğrumu? Koronavirüsü çocuklarımıza anlatırken nasıl davranmalıyız? Evde kalma zorunluluğu ve sosyal mesafeyi korumak sizin hayatınızı nasıl etkiledi? Bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? gibi sorular yanıt buluyor.

Koronavirüsün ruhsal sağlığımıza etkisi

Koronavirüs hakkında merak edilen soruları yanıtlayan Psikolog Rüya Acar, Koronavirüsün fiziksel sağlığımızı etkilediği gibi ruhsal sağlığımızı da etkilediğini söyledi.  Birçok insanda kaygı, korku, endişe, çaresizlik hissi, uyku ve beslenme sorunlarının görüldüğünü belirten Acar, “Öksürüyorum, korona mı oldum? Biraz ateşim çıktı sanki, yoksa bana da mı bulaştı gibi bazı endişelerimiz var. Ayrıca kaygı belirsizlikten beslenmektedir. Henüz tedavisinin bilinmiyor olması, sürecin ne zamana kadar devam edeceğini bilmemek bizi baya kaygılandırıyor. Ancak bu olağan üstü döneme verdiğimiz gayet olağan bir tepki. Çünkü; bu tür kaygının belli bir seviyede olması bizim için normaldir, hatta faydalıdır. Eğer hiç kaygımız olmazsa ne maske takarız, ne elimizi dezenfekte ederiz, ne sokağa çıkma yasağına uyarız. Böylece bizi tehlikeye sokmuş olur. Biz kaygının belli bir oranda bizi koruduğunu düşünüyoruz. Ama daha fazlası da psikolojik bazı durumlara yol açar. “dedi.

Kaygılarımız artabilir

Sürekli koronavirüs haberi izlemenin etkilerini de ‘EvBilgiseli´nde anlatan Psikolog Acar, “Bilgiyi hangi kaynaktan aldığımız ve ne sıklıkla haberlere maruz kaldığımız çok önemli. Sosyal medyada çok bilgi dolaşıyor. Bazıları söylentiden ibaret, bazıları kulaktan dolma, gerçeği yansıtmayan bilgiler. Sürekli olarak bunlara maruz kalmak bizleri daha da kaygılandırıyor. Yalnızca resmi kaynaklardan takip etmenizi tavsiye ederim. Bunun dışında haberleri tabi ki izlemeliyiz. Gün boyu haber izlemek bize iyi gelmeyecektir. Günde bir iki kez haber kaynaklarını kontrol ederek, gündemden haberdar olmamız yeterli olacak. Gün boyu haberleri izlersek zihnimizin hiç başka bir şeye odaklanmasına izin vermemiş oluruz. Sürekli olarak maruz kalmak kaygımızı artıracaktır.” diye konuştu.  

Çocuklarımıza koronavirüsü nasıl anlatmalıyız?

Koronavirüsün çocuklara nasıl anlatılması gerektiğine de değinen Acar, “Bütün çocuklar zaten koronavirüsten haberdarlar. Anne ve babalarından, arkadaşlarından, televizyondan öğrendiler bile. Kafalarında birçok soru olabilir bu soruları sormaları için onlara fırsat tanımalıyız. Koronavirüsü konuşulmaması gereken bir tabu haline getirirsek, o zaman kafalarındaki korku daha büyüyecektir. Öncelikle biz sakin kalalım. Biz onlara davranışlarımızla ve aldığımız bilinçli önlemlere örnek olmaya çalışalım. Çocuklarımıza koronavirüsü nasıl anlatacağız? Özellikle anaokul ve ilkokul yaşındaki çocuklara şu şekilde anlatabiliriz; Dışarıda bir virüs var. Bu korona virüs. Tıpkı grip gibi. İnsandan insana bulaşıyor ve öksürük, ateş gibi bazı belirtiler var. Doktorlar ve bilim insanları bu virüsü yok etmek için uğraşıyorlar. Peki biz ne yapacağız? Sağlıklı besleneceğiz, hijyenimize dikkat edeceğiz. Ve evde kalmamız gerekiyor. Sen ve biz hepimiz güvendeyiz diyerek açıklayabiliriz. “ifadelerini kullandı.

Evde kalma algımızı değiştirmeliyiz

“Evde kalma zorunluluğu ve sosyal mesafeyi korumak sizin hayatınızı nasıl etkiledi, bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? “ sorusunu da Kepez Belediyesi´nin sosyal medya hesaplarından cevaplayan Psikolog Acar, “Uzun zamandır bazı alıştığımız alışkanlıklarımız var. Bunları sosyal mesafeye uymak adına değiştirmek zorunda kaldık. Örneğin markete giderken bir arkadaşımla karşılaştığımda, sarılırım. Ancak şimdi aramıza sosyal mesafe koymak zorundayız. Kuaföre gidemiyoruz, bazı insanlar işe gidemiyor, arkadaşlarımızla çıkıp kahve içemiyoruz. Sadece bu sosyal düzendeki değişiklik bile bizi strese sokmakta yeterli. Evde kalma durumunu, bizim nasıl anlamlandırdığımız bize bağlı. Bu dönemi hapis hayatı, dört duvar arasında sıkışıp kaldım, asla dışarı çıkamıyorum gibi kafamızda büyütürsek zaten çok zor olacak. Biz bunu bir fırsat dönemi olarak görelim. Hayatın koşuşturmasından yapmaya fırsat bulamadığımız şeyleri şimdi yapmak için çok büyük bir fırsat var önümüzde algımızı değiştirirsek çok daha kolay olacaktır. “dedi.










Kaynak: ANTALYA HAYAT

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Kurban eti ya da derisinden koronavirüs bulaşır mı?
Kurban eti ya da derisinden koronavirüs bulaşır mı?
kurban etinin yenmesiyle virüsün bulaşacağına dair bir bulgu henüz yok
Romatizmal hastalıklarda çocuk, erişkinin kopyası değildir
Romatizmal hastalıklarda çocuk, erişkinin kopyası değildir
Çocukluk çağı romatizması yaşam boyu kontrol altında tutulmalı
Sigara bağımlılığı da diğer kronik hastalıklar gibi tedavi edilebiliyor
Sigara bağımlılığı da diğer kronik hastalıklar gibi tedavi edilebiliyor
Sigarayı bırakırken profesyonel destek almak başarıyı artırıyor
İnflamatuvar barsak hastaları, COVID 19 döneminde kaygıları nedeniyle ilaçlarına ara vermemeli
İnflamatuvar barsak hastaları, COVID 19 döneminde kaygıları nedeniyle ilaçlarına ara vermemeli
Aktif İnflamatuvar barsak hastalıkları COVID 19 ve sonuçları açısından ciddi riskler taşımaktadır
Uzmanlardan Salgın Travmasından Korunmada Kişisel Bakım Uyarısı
Uzmanlardan Salgın Travmasından Korunmada Kişisel Bakım Uyarısı
Günlük rutinleri koruyarak, belirsizlikten ve karmaşadan kurtulun
COVİD-19 için yatay akış testi üretilmesi
COVİD-19 için yatay akış testi üretilmesi
Testi pozitif çıkan kişilerin kısa sürede izolasyonlarının yapılabilecek olması bu testlerin en önemli avantajı olacaktır.
COVID-19 döneminde kronik kalp hastalarına tedavinizi aksatmayın uyarısı
COVID-19 döneminde kronik kalp hastalarına tedavinizi aksatmayın uyarısı
COVID döneminde TKD´den kronik kalp hastalarına çağrı: ilaç devamlılığı, spor ve beslenme
Kovid-19 salgını iletişim biçimimizi değiştirdi
Kovid-19 salgını iletişim biçimimizi değiştirdi
İLETŞİMDE YENİ NORMAL KAVRAMI ORTAYA ÇIKTI
Virüs Temizliği Yaparken Zehirlenmeyin
Virüs Temizliği Yaparken Zehirlenmeyin
Kimyasalları birbirine karıştırmayın
Corona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Corona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Yaşam kalitesini artırarak vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeli
Koronovirüs Ruh Sağlığınızı Etkilemesin
Koronovirüs Ruh Sağlığınızı Etkilemesin
Korku ve kaygılarınızı baş etmenin birçok basit ve etkili yolu var.
Çocuklarda Uyku Sorununa Dikkat!
Çocuklarda Uyku Sorununa Dikkat!
Uyku düzeni nasıl sağlanır?
Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili
Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili
sertleşme bozukluğu tedavi edilmediğinde çiftler birbirinden kopabilir
Besin alerjisinden korunmanın yolları
Besin alerjisinden korunmanın yolları
Marketlerde satılan tüm besin maddelerinin üzerindeki etiket içerikleri dikkatli bir şekilde okunmalıdır.
Küresel medikal enflasyon oranı yüzde 8 ile genel enflasyonun üzerinde yer aldı
Küresel medikal enflasyon oranı yüzde 8 ile genel enflasyonun üzerinde yer aldı
Medikal enflasyon oranı genel enflasyonun üzerinde
Antalya için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:21 08:01 13:09 15:42 18:00 19:27
DOLAR
5.6007
EURO
6.3090
ALTIN
0
BIST
0
 
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Başkasını düzeltmeniz için, önce kendinizi düzeltiniz!

HZ.ÖMER (R.A)
-Kelebekler ayaklarıyla tat alırlar. -Kadınlar erkeklere oranla 2 kat fazla göz kırpar.(Çok yalan söyledikleri için olmasın) -İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir. -Gözleri açık tutarak hapşırmak imkansızdır. (Bir rivayete görede gözleri açık hapşırı

İlginç Bilgiler 2
Etin pişerken dağılmaması için suyuna birkaç damla sirke koyun. Etin suyunun berrak olması için üstünde oluşan köpüğü bir kevgir ile temizleyin.

Et Yemekleri Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi