KASINIZ KADAR SU İÇİN
Düzenli egzersiz yaparken ve sağlıklı beslenirken yeterince su içmezseniz, zamanla vücudunuza zarar verirsiniz” diyor.
Tarih: 11.5.2016 14:34:00

 

 

Yaz yaklaştıkça kadınlar kadar erkekler de dış görünüşlerine dikkat etmeye başlıyorlar. Yoğun bir egzersiz dönemi için spor salonunun yolunu tutan erkekler, kaslı olmak uğruna sağlıklı beslenmeyi ve su içmeyi ihmal edebiliyorlar. Oysa ki, fit bir vücut için su, beslenme, uyku ve egzersiz dörtlüsü büyük bir önem taşıyor. Bu dörtlüden birini aksatmanın kas yapma sürecine ve sağlığa zarar verdiğini belirten Waternet Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, “Düzenli spor yaparken düzenli beslenemezseniz, egzersizden istediğiniz performansı alamazsınız. Düzenli egzersiz yaparken ve sağlıklı beslenirken yeterince su içmezseniz, zamanla vücudunuza zarar verirsiniz” diyor.










Kaynak: ANTALYA HAYAT

Anahtar Kelimeler: KASINIZ KADAR İÇİN
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
BÜYÜKŞEHİR GÖNÜLLERE TALİP
BÜYÜKŞEHİR GÖNÜLLERE TALİP
Antalya Büyükşehir Belediyesi´nin Alanya´da tahsis ettiği engelsiz aracın verdiği hizmet engelli ve engelli yakınlarından tam not aldı.
Bol su ve sık sık ılık duş alın
Bol su ve sık sık ılık duş alın
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya
RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİ
RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİ
Antalya Kamu Hastaneleri Birliği´ne bağlı Antalya Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Feride Ünalan Yıldız, Ramazan Ayında oruç tutanlara yönelik önemli önerilerde bulundu.
Novartis Onkoloji Kansere Karşı 1´iz kampanyası ile 25 milyonu aşkın kişiye ulaştı
Novartis Onkoloji Kansere Karşı 1´iz kampanyası ile 25 milyonu aşkın kişiye ulaştı
Kanser hastalarına tedavi sürecinde psikolojik desteğin önemi hakkında bilgiler paylaşıldı.
KİLO VERİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ
KİLO VERİRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ
Deniz sezonunu açmaya sayılı günler kala, spor salonları ve egzersiz yapmaya uygun açık alanlar her zamankinden çok daha fazla dolup taşıyor!
´TENCERE YEMEĞİ´ KABIZLIKTAN KORUYOR
´TENCERE YEMEĞİ´ KABIZLIKTAN KORUYOR
Uzmanlar çocuklarda en sık görülme nedeni hatalı beslenme diyor.
İŞTE TÜREL´İN ZİNDE KALMA FORMÜLÜ
İŞTE TÜREL´İN ZİNDE KALMA FORMÜLÜ
Antalyaspor sevdalısı Büyükşehir Belediye Başkanı Menderes Türel ile Çevre ve Şehircilik Bakanı Mehmet Özhaseki muhtarlarla birlikte sabah koşusu gerçekleştirdi.
ÇOCUKLARDA AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI
ÇOCUKLARDA AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI
Antalya Kamu Hastaneleri Birliği´ne bağlı Gazipaşa Devlet Hastanesi´nde görevli Diş Hekimi Ali Yıldız, okul döneminde çocukları olan aileleri beslenme ve diş sağlığı konusunda bilgilendirdi.
BAŞKASI DEĞİL KENDİN ÖLÇ
BAŞKASI DEĞİL KENDİN ÖLÇ
Hipertansiyon tedavi edilebilir bir hastalıktır
YEMEK YERKENDE ZAYIFLAYIN
YEMEK YERKENDE ZAYIFLAYIN
Kilolarınızdan kurtulmanız demek ekmekten kaçınmanız ve kesinlikle ekmek yememek demek değildir.
UYUŞTURUCU OPERASYONU
UYUŞTURUCU OPERASYONU
Side turizm bölgesinde düzenlenen uyuşturucu operasyonunda 4´ü kadın 5 kişi yakalandı.
GEÇ KALMAKTAN KORKUN
GEÇ KALMAKTAN KORKUN
Antalya, Rahim Ağzı Kanseri Taramasında Rekor Kırdı
ESNAFA EĞİTİM SEMİNERİ
ESNAFA EĞİTİM SEMİNERİ
Hijyen, gürültü ve hava kirliliği konularında bilgilendirme semineri düzenlendi.
YENİDEN HAYATA TUTUNDULAR
YENİDEN HAYATA TUTUNDULAR
Antalya´da trafik kazasında hayatını kaybeden bir kişinin böbrek ve karaciğeri iki kişiye nakledildi.
DURALİLERE ŞİFA GELDİ
DURALİLERE ŞİFA GELDİ
Başkan Tütüncü Duraliler´e de şifayı getirdi
Antalya için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
04:24 06:07 13:11 16:56 19:57 21:26
DOLAR
3.5178
EURO
4.1250
ALTIN
0
BIST
0
 
Antalya
Güneşli
Bugün
32 / 20 °C
Güneşli
Cuma
31 / 20 °C
Gök gürültülü sağanak yağış
Cumartesi
30 / 21 °C
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
"Yenileceğinden korkan, daima yenilir."

YILDIRIM BEYAZIT
BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? -Hapşırdığınız zaman kalbinizde dahil olmak üzere bütün vücut fonksiyonlarınız bir an için durur. (Ya bi kez griptim hesapladım 120 kez hapşırmışım demek ki kalbim 1 dakika durmuş o gün) -Eiffel kulesinin tepesine çıkana kadar

İlginç Bilgiler
Yufka ile yapılan böreklerde tepsiye yaydığınız yufkaların üzerine eritilmiş margarin ve sütten oluşmuş karışımı dökerseniz böreklerinize ayrı bir lezzet katarsınız. Yufka ile yaptığınız böreklerin üstüne, böreği fırına vermeden önce bir yumurtayı, bir ş

Börek Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi