Bol su ve sık sık ılık duş alın
Yeterince su içmek bütün organların fonksiyonlarını desteklemektedir
Tarih: 3.8.2018 13:47:56

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, gebeleri sıcak ve bunaltıcı havalarda oluşabilecek riskler konusunda dikkatli olmaya davet etti.

Gebelerin günde 8-10 bardak su içmesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, “Gebeler, alkollü içeceklerden, tonik, bitter lemon, pastorize edilmemiş süt ve kaynağı belirsiz süt ürünlerinden, kola, kahve, çay, tatlı içeceklerden, sentetik tatlandırıcılardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.” dedi.

 

Suyun sağlığımızdaki yeri

Yeterince su içmek bütün organların fonksiyonlarını desteklemektedir. Yeterince su alındığında, deri elastik kalır, böbreklerde yıkama ve zararlı maddeleri atmada ana rol suya aittir. Gebelikte sık  görülen kabızlık da bol su içerek önemli ölçüde engellenmiş olur. Bol su içmenin  zihinsel kapasiteyi  arttırdığını biliyoruz.  Yeterli su alımız, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve halsizlik ataklarına karşı etkilidir.

 

Sıcak havaların gebelerdeki olumsuz etkileri

Sıcak ve bunaltıcı havaların gebeler için biraz daha zor geçebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Akkaya, “Özellikle çok yoğun sıcak ve yoğun nemin olduğu ortamlarda gebelerin dikkatli olmasında yarar var. Hamileler mümkün olduğu kadar güneşe çıkmamalı, beslenmelerine dikkat etmeli, ve gebelikte vücudun sıvı ihtiyacı artığı için ek sıvı almalı” dedi.

 

Hastalıklar artabilir

“Hava sıcaklığının yüksek olması, vücut ısısını yükselterek dehidratasyona yani vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Böyle durumlarda erken doğum riski, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, kabızlık, basur gibi pek çok durumla karşılaşma riski de artar.”

 

Bol sıvı alınmalı

Sıcak havaları biraz daha rahat geçirebilmeleri için gebelere önerilerde bulunan Op. Dr. Akkaya gebelerin özellikle biraz daha fazla sıvı almaları gerektiğinin altını çizerek “Zaten tüm gebelik boyunca gebelerin fazla sıvı tüketmelerini öneriyoruz. Gebelik süresince bol miktarda su ve sıvı alımı sizin ve gebeliğiniz açısından son derecede yararlıdır. Özellikle bol su tüketimi idrar yolu enfeksiyonu, oligohidramnios bebeğin amnion sıvısının normalden az oluşu, erken doğum eylemi, solunum yolu enfeksiyonları, kabızlık, ishal gibi pek çok durumda koruyucu veya tedavi edici olabilir. “ dedi

 

Sık sık ılık duş alınmalıdır

Gün içinde sık sık ılık duş alınması vücut ısısının regüle edilmesine önemli katkı sağlamaktadır. Sık sık ılık duş alınması, aşırı sıvı kaybı, ani halsizlik, güneş çarpması risklerini de önemli ölçüde azaltmaktadır. Aşırı soğuk su ile duş alınmasını önermiyoruz. Çünkü aşırı soğuk su ile duş alınması, vücut ısısının ani düşmesine yol açabilir. Yine gebelikte  tansiyon  değişimlerin yaşanabildiği için aşırı soğuk su ile duş alınması  kalp damar sisteminde stabiliteyi bozabilir. 


Op.Dr.Abdulaziz Akkaya

Kadın  Hastalıkları ve Doğum Uzmanı










Kaynak: ANTALYA HAYAT

Anahtar Kelimeler: ılık alın
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Kurban eti ya da derisinden koronavirüs bulaşır mı?
Kurban eti ya da derisinden koronavirüs bulaşır mı?
kurban etinin yenmesiyle virüsün bulaşacağına dair bir bulgu henüz yok
Romatizmal hastalıklarda çocuk, erişkinin kopyası değildir
Romatizmal hastalıklarda çocuk, erişkinin kopyası değildir
Çocukluk çağı romatizması yaşam boyu kontrol altında tutulmalı
Sigara bağımlılığı da diğer kronik hastalıklar gibi tedavi edilebiliyor
Sigara bağımlılığı da diğer kronik hastalıklar gibi tedavi edilebiliyor
Sigarayı bırakırken profesyonel destek almak başarıyı artırıyor
İnflamatuvar barsak hastaları, COVID 19 döneminde kaygıları nedeniyle ilaçlarına ara vermemeli
İnflamatuvar barsak hastaları, COVID 19 döneminde kaygıları nedeniyle ilaçlarına ara vermemeli
Aktif İnflamatuvar barsak hastalıkları COVID 19 ve sonuçları açısından ciddi riskler taşımaktadır
Uzmanlardan Salgın Travmasından Korunmada Kişisel Bakım Uyarısı
Uzmanlardan Salgın Travmasından Korunmada Kişisel Bakım Uyarısı
Günlük rutinleri koruyarak, belirsizlikten ve karmaşadan kurtulun
COVİD-19 için yatay akış testi üretilmesi
COVİD-19 için yatay akış testi üretilmesi
Testi pozitif çıkan kişilerin kısa sürede izolasyonlarının yapılabilecek olması bu testlerin en önemli avantajı olacaktır.
COVID-19 döneminde kronik kalp hastalarına tedavinizi aksatmayın uyarısı
COVID-19 döneminde kronik kalp hastalarına tedavinizi aksatmayın uyarısı
COVID döneminde TKD´den kronik kalp hastalarına çağrı: ilaç devamlılığı, spor ve beslenme
Pandemi döneminde Kepez´den psikolojik destek
Pandemi döneminde Kepez´den psikolojik destek
Çocuklarımıza koronavirüsü nasıl anlatmalıyız?
Kovid-19 salgını iletişim biçimimizi değiştirdi
Kovid-19 salgını iletişim biçimimizi değiştirdi
İLETŞİMDE YENİ NORMAL KAVRAMI ORTAYA ÇIKTI
Virüs Temizliği Yaparken Zehirlenmeyin
Virüs Temizliği Yaparken Zehirlenmeyin
Kimyasalları birbirine karıştırmayın
Corona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Corona virüsü, yaşam kalitemizi gözden geçirmek adına önemli bir uyarı!
Yaşam kalitesini artırarak vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeli
Koronovirüs Ruh Sağlığınızı Etkilemesin
Koronovirüs Ruh Sağlığınızı Etkilemesin
Korku ve kaygılarınızı baş etmenin birçok basit ve etkili yolu var.
Çocuklarda Uyku Sorununa Dikkat!
Çocuklarda Uyku Sorununa Dikkat!
Uyku düzeni nasıl sağlanır?
Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili
Sağlıklı birlikteliklerde sağlıklı cinsel yaşam etkili
sertleşme bozukluğu tedavi edilmediğinde çiftler birbirinden kopabilir
Besin alerjisinden korunmanın yolları
Besin alerjisinden korunmanın yolları
Marketlerde satılan tüm besin maddelerinin üzerindeki etiket içerikleri dikkatli bir şekilde okunmalıdır.
Antalya için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:21 08:01 13:09 15:42 18:00 19:27
DOLAR
5.6007
EURO
6.3090
ALTIN
0
BIST
0
 
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Bu dünya çalışma yeridir. Ücret alınacak yer, ahirettir.

İMAM-I RABBANİ (R.A)
-Her 4 Amerikalıdan biri mutlaka televizyonda görünüyor. (Sokakta her 4 kişiden 1 imza dağıtıyormuş düşünsenize) -Uyurken televizyon seyrederken yaktığımızdan daha fazla kalori yakıyoruz. (Demekli televizyonla uyutuluyoruz) -Bir karıncanın koku alma yet

İlginç Bilgiler 5
deneme deneme

deneme 4
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi